今日の5K Evening Runでは、長男のAvg Speed
5:22min/km自己ベスト更新！
コースを変えた事で、リフレッシュしたのかな。
お腹ペコペコで帰宅した私達には、3時間前にクロックポットにぶち込 んで置いた材料が、しっかり"すき焼"に出来上がり‼︎ 冷えたビールと一緒に、頂き～‼︎
When we came home from our 5K evening run with a big appetite, "Sukiyaki" was waiting for us in a crock pot! All I did was dump all the ingredients in 3 hrs ago with sake, sugar, Dashi, and soy sauce. Yummy!
コースを変えた事で、リフレッシュしたのかな。
お腹ペコペコで帰宅した私達には、3時間前にクロックポットにぶち込 んで置いた材料が、しっかり"すき焼"に出来上がり‼︎ 冷えたビールと一緒に、頂き～‼︎
When we came home from our 5K evening run with a big appetite, "Sukiyaki" was waiting for us in a crock pot! All I did was dump all the ingredients in 3 hrs ago with sake, sugar, Dashi, and soy sauce. Yummy!
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